痩身エステの施術後の水分補給や食事について
痩身エステは効率的に痩せることができるため多くの人が利用していますが、効果を維持するためには施術後の水分補給や食事に注意が必要です。
ここでは痩身エステの施術後の水分補給や食事についてご紹介します。
痩身エステ後の水分補給について
痩身エステは施術時に発汗するケースが多いため、施術後は発汗したことにより水分が排出されるため血液がドロドロの状態になります。
痩身エステで分解した脂肪や老廃物は血液を通して体の外へ排出されますので、血液はドロドロの状態よりもサラサラの方が効率的に脂肪や老廃物を排出できるためより高いエステの効果が期待できます。
そのため血液をサラサラにするために痩身エステの後には水分をたっぷりと補給した方が良いとされていますが、冷たいと体を冷やしてしまいますので摂取するのは常温の水やお茶がおすすめです。
間違ってもコーラやサイダーなどの炭酸飲料やジュースなどカロリーのあるものは摂取しないようにしましょう。
痩身エステ後の食事について
痩身エステでは意図的に脂肪を分解し排出しますので、施術後２～３時間は体に脂肪を溜め込もうとする作用が働きます。
そのため施術直後に食事を摂取してしまうとカロリーを蓄えてしまい、エステの効果が水の泡になってしまう可能性がありますので、痩身エステの施術後の食事は３時間は空けて摂取するのが望ましいとされています。
しかしどうしてもお腹が減って我慢できない場合や低血糖な状態になってしまった場合などは軽く間食をとっても良いでしょう。
サロンによっては水分補給をしないように説明している場合がありますが、それはカロリーの高いジュースや炭酸飲料、お酒などを摂取しないようにという意味合いであると考えられます。
痩身エステの効果を高めるだけでなく脱水症状を起こさないためにも、常温の水やお茶といった体を冷やさないノンカロリーの水分を積極的に摂取することをおすすめします。
